비타민C 섭취시기1 비타민C 뭘 먹어야할까? 종류와 용량 섭취시기 인기쟁이 영양소 비타민C, 뭘 먹어야 할까? 최근 건강에 대한 사람들의 관심이 높아지면서 영양제에 대한 관심도 함께 늘고 있습니다. 많고 많은 영양제 중 가장 인기 있는 건 역시 비타민C 라고 할 수 있겠죠. 영양제에 관심 없으신 분들도 비타민C는 챙겨 먹을 정도로 대중적인 영양제 중 하나인데요. 사실 비타민C에는 여러 가지 형태가 존재하며, 용량도 다양합니다. 그러면 무엇을 먹어야 할까요? 목차 1. 비타민C의 종류 2. 적정용량 3. 섭취시기 4. 섭취방법 비타민C의 종류 일반비타민C : 아스코르브산으로 구성되어 있고, 가장 싸며 용량이 높습니다. 천연비타민C : 바이오플라보노이드가 풍부하다는 장점이 있지만 함량은 낮고 가격이 비쌉니다. 합성비타민C : 일반과 천연의 장점을 합쳐놓은 제품입니다. 가격.. 2023. 10. 15. 이전 1 다음